『自助活動』 とは健康維持の体操など自分自身を助ける活動
『互助活動』 とは人と人がお互いに助け合って生活するための活動
活用方法① 自助又は互助の活動で活用できる場所を探す
活用方法② 自分が住んでいる家（検索した場所）がどの地区（日常生活圏域）にあるのかを知る
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